São hábitos alimentares individuais. Cada pessoa tem uma dieta específica saudável ou não.
No uso popular desta palavra costuma apenas definir dieta como uma forma de conter o peso e manter sua saúde em boa condição.
Mulheres e homens, com o intuito de emagrecer, obviamente, estão cada vez mais aderindo às dietas, principalmente as que estão na moda.
As dietas que estão na moda, garantem perda de peso rápido e sem muito empenho e não tem o apoio de nutricionistas. Além de arriscadas, uma vez que a maior parte não é balanceada e pode ocasionar deficiência de certos nutrientes, emagrecer rapidamente, não é saudável a menos que seja sob orientação médica.
♦ Vejamos então uma das dietas da moda, como ela funciona, quais suas vantagens e desvantagens:
Dieta das frutas
As frutas são alimentos naturais, saudáveis e muito pouco calóricas, elas limpam o organismo e auxiliam a diminuir as medidas que muitas vezes ganhamos por exagerarmos na alimentação.
Para acabar com a retenção de líquidos e se desintoxicar dos exageros cometidos, os alimentos leves como as frutas ajudam bastante.
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